قد يبدو لك الأمر غريب بعض الشيء لكن هناك تقنية للتنفس سوف تساعدك بالتأكيد لمعالجة حالات الأرق مثلاً ملامسة سقف الفم بلسانك والتنفس سيساعدك على النوم بسرعة وتحسين صحتك بشكل عام إذا كنت تعاني من الأرق فهذه الخدعة ستساعدك على النوم.
ماذا يحدث لجسمك أذا وضعت لسانك هكذا لمدة دقيقة.. لن تصدق ماذا سيحدث
